Quais materiais são necessários para uma aula de Muay Thai?

A prática de qualquer atividade física exige o uso de materiais específicos para a mesma. Por exemplo, para fazer aulas de natação é necessário sunga/maiô e óculos de natação, no treinar tênis é necessário uma raquete, no futebol é necessário um par de chuteiras, etc. Para praticar o Muay Thai não é diferente, existem equipamentos … Mais Quais materiais são necessários para uma aula de Muay Thai?

Muay Thai Passo-a-Passo: Soco Direto

Ainda não luta e gostaria de saber como socar corretamente? Ou já luta mas gostaria de ver detalhes técnicos de alguns movimentos básicos? Se você respondeu “sim” para alguma dessas perguntas então acompanhe a nossa série Muay Thai Passo-a-Passo!! Este é o segundo vídeo da série, o primeiro pode ser encontrado neste link.   No … Mais Muay Thai Passo-a-Passo: Soco Direto

5 Motivos para treinar Jiu Jitsu

Você conhece o Brazilian Jiu-Jitsu? Esta arte marcial Brasileira tornou-se popular em todo o globo através da sua comprovada eficiência nas Artes Marciais Mistas (MMA). A luta ensina como utilizar as alavancas do próprio corpo para dominar o adversário e finalizá-lo (aplicar uma chave ou estrangulamento). Atualmente, além de lutadores profissionais, a modalidade é praticada … Mais 5 Motivos para treinar Jiu Jitsu

5 motivos para treinar Muay Thai

Você conhece o Muay Thai? Esta arte marcial tailandesa transforma as canelas, os joelhos e cotovelos em verdadeiras ARMAS! Nos últimos anos a modalidade ganhou muita popularidade nas academias tanto pela sua eficiência em combate quanto pelo gasto calórico. Hoje apresentaremos a você 5 motivos para treinar Muay Thai:   1- Eficiência em combate Esta … Mais 5 motivos para treinar Muay Thai

5 motivos para treinar Taekwondo

Você conhece o Taekwondo? Esta é uma modalidade coreana extremamente dinâmica e plástica que vem crescendo exponencialmente no Brasil e no mundo. Atualmente o Taekwondo, além de ser um esporte olímpico, ainda trás consigo uma série de benefícios para o praticante. Veja abaixo 5 benefícios que você pode adquirir ao praticar o Taekwondo:     … Mais 5 motivos para treinar Taekwondo

5 motivos para treinar Fight & Fitness

Você conhece o Fight & Fitness? Esta é uma modalidade que engloba elementos de lutas em um circuito de condicionamento físico, na qual são ensinadas técnicas básicas de socos, chutes e joelhadas, além de exercícios gerais de força com o peso corporal e exercícios de agilidade e coordenação. É uma modalidade muito indicada para quem nunca realizou … Mais 5 motivos para treinar Fight & Fitness